Talvez você nunca tenha parado para pensar, mas as relações humanas refletem diretamente em nossa saúde física e mental. Os laços que criamos com nossos amigos e familiares são indispensáveis e influenciam diretamente em nossas vidas.
Com o intuito de mostrar o quão importantes são as relações e as conexões criadas no convívio social, trarei neste artigo os benefícios que estas conexões podem trazer para o nosso bem-estar.
Os laços que tecemos com aqueles ao nosso redor são muito mais do que meras conexões sociais. Eles são a espinha dorsal de nossa existência, fornecendo suporte emocional, conforto e alegria.
“Autor Desconhecido”
Existem estudos que confirmam a influência dos relacionamentos em nossa saúde e bem-estar. A qualidade das nossas relações sociais estão ligadas ao nosso bem-estar emocional e físico.
Dessa forma, podemos notar que pessoas com relacionamentos duradouros tendem a apresentar menores níveis de estresse e ansiedade, dadas as circunstâncias e momentos de vida.
Os hormônios do bem-estar passam por uma regulação e os relacionamentos desempenham um papel importante para que isso aconteça.
E como isso acontece?
- Quando nos sentimos amados;
- Quando nos sentimos apoiados e/ ou compreendidos;
- Quando interagimos numa conversa;
- Quando rimos de algo ou cantamos.
É claro que para algumas das situações citadas não é preciso estar com alguém, e quando digo alguém, não quero dizer um relacionamento amoroso, pois uma relação de amizade também é um relacionamento.
O processo químico destes hormônios acontece em resposta as ações citadas anteriormente, dentre outras. Esses hormônios são liberados em resposta a interações sociais positivas que promovem sentimentos de felicidade, confiança e conexão.
A resposta do nosso corpo é liberar estes hormônios que melhora a nossa saúde em geral.
Assim sendo, boas relações são extremamente importantes não somente para a nossa saúde emocional, mas também para o nosso bem-estar. Logo, sabemos que investir energia em criar e fortalecer conexões e estreitar laços com amigos, familiares e parceiros é investir na nossa felicidade, assim como em nossa saúde.
Portanto, cultivar relacionamentos saudáveis não é apenas uma fonte de felicidade e apoio emocional, mas também é essencial para nossa saúde e bem-estar a longo prazo. Ao investir tempo e energia em nutrir os laços com amigos, familiares e parceiros, estamos investindo em nossa própria saúde e felicidade. Afinal, são os laços que tecemos com amor, confiança e carinho que verdadeiramente cuidam de nós, nos fazendo sentir amados, protegidos e completos.
Os vínculos que estabelecemos impactam diretamente nossa saúde e felicidade, uma vez que relacionamentos saudáveis são um escudo para nossa saúde mental e bem-estar em todas as etapas da vida. Indivíduos que mantêm conexões sociais sólidas desfrutam de uma maior felicidade, melhor saúde física e uma vida mais longa. É essencial reconhecer que relações de apoio genuínas são as verdadeiras guardiãs de nossa saúde mental e física.
Me chamo Edina, sou esposa, sou mãe, apaixonada por café, curto assistir filmes e séries. Das coisas que não faço com frequência, mas amo é estar com os amigos, dar boas risadas. Sou formada em Gestão Comercial, já fui gerente em uma joalheria, sou uma pessoa curiosa, gosto de aprender coisas novas, já fui social media, hoje estou em treinamento na área de tecnologia. Desde que fiz uma cirurgia de endometriose mudei minha rotina diária, incluindo treinos e uma alimentação mais saudável. Gosto de ouvir música e escrever e a junção de tudo o que você leu até aqui me fez iniciar este ambiente de troca de experiências.
Edina Reis
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